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常见与呼吸模式、系膜张力及进食时间有关，多可调整缓解。

侧腹痛机制尚未完全定论，膈肌与韧带牵拉、呼吸紊乱是常见假说。刚吃饱更易中招。

放慢速度、有节奏呼吸、按压疼痛部位通常逐渐减轻；持续剧痛需排除急腹症。

有氧能力提升后发作频率常下降，但个体差异大。